Tämän teksti syntyi erään Ananda Sevan retriitin runo- ja tajunnanvirta -pajassa: “Kohtaan metsäkauriin, ja näen sen lempeän ruskean turkin täydellisen kuvioinnin. Eläin on pehmeä ja lämmin. Tahdon halata sitä kauan. Kauris kertoo kuullensa suloisen tarinan siitä, kuinka ihminen voi toteuttaa Korkeimman rakkautta. Kauris kysyy minulta tiedänkö jotain oikeasta rakkaudesta? Vastaan, että Lue lisää…
Elämme vuodenaikaa, jolloin erilaiset virukset voivat heikentää terveyttämme. Voit vahvistaa immuniteettiasi ja karkoittaa viruksia luontaisilla keinoilla: yrteillä, ravinnolla, liikkumalla luonnossa, riittävällä levolla, hyvillä ihmissuhteilla ja joogan avulla. Vastustuskykyä luonnollisesti Käytä seuraavia, immuniteettia kohottavia yrttejä: siankärsämö, kamomilla, kehäkukka, kaunopunahattu eli auringonhattu ja oregano. Yrttejä käytetään jauheina, yrttiteinä tai -uutteina. Antiviraalisia eli viruksia Lue lisää…
Meditaatio aamuisin ja iltaisin on aina mieleistä, vaikka olen meditoinut säännöllisesti jo seitsemän vuoden ajan. Huomaan kuitenkin, että rutiini vie joskus suloisuutta meditaatiohetkistäni. Kerran huomatessani rutinoitumiseni tartuin Maetreyii Nolanin Naismystisismi-kirjaan. Kirja aukesi kohdasta antaumus, avautuminen, rakkaus: Tie itseoivallukseen. Nämä kolme ohjetta ovat sen mukaan merkittäviä henkisellä matkalla: 1) Meditaation aikana tulee Lue lisää…
Suomen runsaasta 240 pesimälajista noin 70 jää sinnittelemään meille talveksi. Kylmyys, lyhyt valoisa aika, lumi ja jää heikentävät lintujen ravinnonsaantimahdollisuuksia. Talvehtiminen pesimäseuduilla voi kuitenkin olla linnuille turvallisempaa kuin raskaalle ja vaaralliselle muuttomatkalle lähteminen. Ihmisen tarjoama talviruokinta auttaa monen talvehtivan linnun selviytymisessä kevääseen. Paljon energiaa sisältävä ruoka auttaa lintuja kestämään koviakin Lue lisää…
Kasvissyöjän talviseen pöytään katetaan pähkinöistä, siemenistä, tofusta, juureksista, marjoista, hedelmistä ja tuoksuvista mausteista loihdittuja herkkuja. Bonuksena saa hyvän mielen, kun valintoja ovat ohjanneet eettisyys ja ekologisuus. Resepteistä löytyy vaihtoehtoja, joilla ne voi soveltaa myös gluteenittomaan ja vegaanitarjoiluun. Kaunis kattaus ja kiireetön yhdessä oleminen kruunaavat ateriat. RUOKIA Punajuurikeitto (noin 4:lle) 1,5 dl Lue lisää…
HENKISIÄ EVÄITÄ Uudelleen ja uudelleen totean, kuinka teepussien pidikkeissä olevat mietelauseet tuovat henkisiä eväitä elämään: Give every day the chance to be the most beautiful of your life. Even stones placed in your path can make something beautiful. Just be yourself. You are unlimited. Just love, don´t question. Trust in the Lue lisää…
HILJAISUUSRETRIITTI SIPOOSSA 13.-15.11.2020 Perjantai-iltana puheensorina käy kiivaana. Vaihdamme kuulumisia ja ajatuksia, laulamme ja saunomme. Joillekin hiljaisuuden retriitti on kokemuksena uusi. Monet kertovat, että ovat halunneet osallistua tällaiselle retriitille jo pitkään. Emme oikeastaan tiedä, mitä on luvassa, vaikka ohjelma ja aikataulutus ovatkin selvillä. Ilmassa leijailee pieni jännityksen aalto. Mitä hiljaisuus meille Lue lisää…
Ananda Sevan kesäretriitti Elontulessa Karjalohjalla 26.-28.6.2020. Niin kiitollisina poikkeuksellisen kevään jälkeen matkasimme yhteen viettämään kesäviikonloppua joogan, meditaation, tanssin, laulun, taiteen ja luonnon hoitavien ja ravitsevien vaikutusten äärelle. Retriitin teemana oli Kukoistava uusi maailma. Vahvistimme omaa kukoistustamme ja pohdimme, miten uusi kukoistava maailma syntyy ja miten voimme omalta osaltamme luoda sitä. Lue lisää…
Luontoäidin parhaat – kerää ja nauti! Villivihannesten parasta keruuaikaa on kevät ja alkukesä. Pienet, maasta nousevat versot ovat parhaita ja ravintorikkaimpia. Isommaksi kasvaessaan monet kasvit muuttuvat sitkeämmiksi ja puiseviksi. Omalla pihamaalla kasvavia villivihanneksia kannattaa kerätä ja niittää, jolloin ne kasvattavat uusia versoja tai lehtiä ja satoa on mahdollista kerätä läpi Lue lisää…
Olen aina kulkenut metsissä. Nauttinut niiden tuoksusta ja tunnelmasta. Rakentanut kotini maalle, lähelle laajaa metsäaluetta. Metsä on ollut aina tukeni ja turvani, lepopaikka, voimaantumisen lähde ja mieleni keventämisen paikka. Vasta joitakin vuosia sitten havahduin siihen ymmärrykseen, miten valtavan merkityksen metsä elämälleni ja minulle on antanut. Lisääntyneet tutkimustulokset metsän vaikutuksesta hyvinvointiin Lue lisää…