Kuvaus
Hoitava kevätretriitti 6.-8.4.2023
Tervetuloa virkistäytymään ja uudistumaan Ananda Sevan kevätretriittiin
Frantsilaan 6.-8.4.2023!
Aloitamme kiirastorstaina illansuussa ja päätämme retriitin lankalauantaina iltapäivällä. Teemana on keväinen puhdistautuminen ja uudistuminen.
Hellimme sekä fyysistä, psyykkistä että henkistä olemustamme joogalla, rentoutuen, meditoiden, saunoen, ulkoillen ja hengittäen puhtaassa ja kauniissa keväisessä perinnemaisemassa. Ohjelmassa on myös hoitoja, inspiroivia luentoja, herkullista ja uudistavaa kasvisruokaa ja ihana lauluilta. Tule juhlimaan yhdessä uutta kevättä!
Ateriat
Tarjoamme laktovegetaarista kasvisruokaa.
Ilmoita erityisruokavaliot viimeistään viikkoa ennen: info@frantsilanhyvanolonkeskus.fi
Osoite
Frantsilan Hyvän Olon Keskus, Kyröspohjantie 320, 39100 Hämeenkyrö. Autot viedään parkkipaikalle.
info@frantsilanhyvanolonkeskus.fi, p. 040 591 8742
Retriitin hinta
Aikuiset: 280 €
Ananda Sevan jäsenenmaksun vuonna 2023 maksaneet: 260 €
Jos haluat yhden hengen huoneen, ota yhteyttä Maarit Nikmoon: maarit.nikmo@vitaevia.fi, 050 517 1069. Huoneen hinta on vuoden 2023 jäsenmaksun maksaneille 320 € ja muille 340 €.
Maksa retriittimaksu 30.3.2023 mennessä tältä sivulta tai maksukortilla paikan päällä.
Ota mukaan
Pakkaa mukaan lakanat ja pyyhe. Paikan päältä löytyy jooga-alustoja ja meditaatiojakkaroita, mutta voit tuoda myös omasi.
Lisätietoja antaa mielellään
Maarit Nikmo, maarit.nikmo@vitaevia.fi, 050 517 1069
Alustava ohjelma
Torstai
16.30 saapuminen ja majoittuminen, info ensikertalaisille
17.00 Joogaharjoitus
18.00 Meditaatio ja retriitin avaus
19.00 Päivällinen naiset, suolasauna miehet
20.00 Päivällinen miehet, suolasauna naiset
21.30 Pieni täydenkuun meditaatio
Perjantai
07.15 Puhdistava aamujooga
08.15 Meditaatio (dharmacakra)
09.15 Aamiainen
10.30 Oman hyvinvoinnin avaimet: Tietoa puhdistumisesta ja
uudistumisesta, oman kokonaisvaltaisen hyvinvointireseptin laatiminen
12.15 Lounas
13.30 Retki lähiympäristössä, hengitysharjoitukset ja seremonia
15.30 Teehetki
16.00 Rentouttava jooga ja syvärentous
17.30 Meditaatio (dharmacakra)
18.30 Päivällinen
20.00 Uuden kevään juhla: laulua, tanssia, konsertti ja huilurentoutus
Lauantai
07.15 Aamujooga
08.15 Pidempi meditaatio kahdessa osassa (sadhana shivir)
09.30 Aamiainen
10.30 Maapallon ja ihmisten hyvinvoinnin yhteenkietoutuneisuus
11.45 Hoidot
13.00 Lounas
14.00 Hoitava pranahengitys, päätösseremonia ja loppupiiri
15.30 Tee ja kakku
