jooginen elämäntapa

JOOGAN TIE kohti elämäniloa ja sisäistä rauhaa on perusopas kaikille joogatietään aloittaville. Se antaa lyhyesti ja havainnollisesti kokonaiskuvan siitä, miten fyysinen, psyykkinen ja henkinen kietoutuvat yhteen joogisessa elämäntavassa.

Oppaassa kerrotaan joogaliikkeistä eli asanoista, meditaatiosta,  joogisesta ruokavaliosta ja eettisistä elämänohjeista.  Havainnolliset kuvasarjat kymmenestä keskeisestä asanasta ja rentoutusharjoitus auttavat kehon hyvinvoinnissa. Meditaatio-osuuden lopussa on ohjattu Valomeditaatio. Lisäksi opas valottaa hienosyisen kehomme chakrojen eli psyykkisten …