Vaihdevuosien luonnonlääkitys
Jos hormonitoiminta laskee yht´äkkisesti vaihdevuosien yhteydessä aiheuttaen erittäin suuria vaivoja, fyysisiä tai psyykkisiä, voidaan turvautua hormonilääkitykseen, luonnonlääkitykseen tai homeopaattiseen hoitoon. Hormoneja ei pidä ottaa, jos ei ole vakavia ongelmia.Kehon hormonitoiminnan tasapainottamiseksi voidaan käyttää tuoretta inkiväärijuurta esim teenä. Hyviä ovat myöskin laakerinlehti (mausteena tai teenä), granaattiomenan mehu ja kaktuksenjuurimuhennos. Kolme viimeksimainittua vaikuttavat ehkäisevästi myös osteoporoosiin eli luukatoon. Yllämainittuja yrttejä tulisi nauttia päivittäin pienissä erissä, yhtä tai useampia, mutta ei yhteen sekoitettuna. Osteoporoosin ehkäisyssä on liikunnalla suuri merkitys. Vuohenmaito on hyväksi, lehmänmaitokin käy, jos vuohenmaitoa ei ole saatavilla. Oikea ruokavalio on tärkeä. Lihansyönti on vaihdevuosien aikaan haitallista.
Kaoshikiitanssi on myös hormonitoimintaa tasapainottava harjoitus, ja sitä tulisi tehdä varhain aamulla tai myöhään illalla.
Henkisiä harjoituksia tekevälle vaihdevuodet ovat otollista aikaa. Jos mieli on keskittynyt Korkeimpaan Olemukseen, vaikuttaa se kehon imunesteen tuotantoon, joka näin suurenee. Kuukautisten loputtua kehon on mahdollista tuottaa hienosyistä nestettä - ravintoa mielelle - jolloin mietiskely tehostuu ja elämänvoima lisääntyy. Tämä vaikuttaa myös kehoon ja hormonieritykseen, viimeksimainitun huiput ja laaksot tasapainottuvat. Ts. mietiskelystä on apua ei vain henkiselle alueelle, vaan myös fyysiselle tasolle.
Aivolisäke voi vaihdevuosien aikaan suurentua aiheuttaen häiriöitä koko kehossa - luukatoa, kuumia aaltoja, paikallista hormonin liikatoimintaa, unettomuutta ja kaikenlaisia muitakin fyysisiä ja psyykkisiä vaivoja. Jooga-asanoista voi olla suurta apua. Vaihdevuosissa olevalle naiselle suositellaan kaariasanaa, jooga mudraa, kala-asentoa ja olkapääseisontaa. (Kaikkia yllämainittuja harjoituksia opetetaan Ananda Sevan keskuksissa.)
Kohdunpoisto
Kohdunpoistolla on erittäin suuri vaikutus. Siihen pitäisi ryhtyä vain hätätilanteessa. Koko hormonijärjestelmä muuttuu radikaalisti sen vaikutuksesta, ja seurauksena on depressio. Tällöin hormonilääkitys on tarpeen. Tulisi syödä erittäin ravitsevaa ruokaa ja sellaista joka sisältää paljon elinvoimaa. Hera ja maito ruokkivat imunesteen muodostumista. Kaikenlaista psyykkistä rasitusta on vältettävä. Vähitellen keho sopeutuu uuteen tilanteeseen.